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大聯盟新球季將在4月3日開打，馬林魚隊左投陳偉殷本季收入1400萬美元（年薪900萬，其餘是簽約金），再創國內運動員空前紀錄，無疑是最受矚目的旅外球星；殷仔去年歷經生涯5年最低潮，本季除了全力幫助馬林魚重返季後賽，也是唯一有機會跳脫合約、尋求更高身價的球季，對他來說又是相當關鍵的1年。
馬林魚投、捕將在2月15日前往春訓營報到，原來王牌投手費南德茲（Jose Fernandez）去年9月26日翻船身亡後，官網形容「隊上目前已無真正王牌」，開幕戰先發人選也很難講；陳偉殷當然是開季5名先發投手之一，就看他能否走出去年因傷休兵兩個月、只有5勝的陰霾，真正投出該有的身價。
CBS體育網指出，馬林魚開季前4號先發投手包括陳偉殷、維爾奎茲（Edinson Volquez）、康利（ Adam Conley）、柯勒（Tom Koehler），最後一席將由拉克（Jeff Locke）、烏雷納（Jose Urena）、尼可里諾（Justin Nicolino）相爭，甚至去年牛棚重要投手菲爾普斯（David Phelps）也是可能人選。
馬林魚1993年成軍至今，從未拿過分區冠軍，1997、2003年世界大賽封王都靠國聯外卡身分；總教練馬丁利（Don Mattingly）深知失去費南德茲後，這個大洞很難填補，最大希望是5名先發投手保持健康，儘量拉長先發局數，交給重整的牛棚戰力完成後續任務，保有最大贏球機會。
CBS指出，馬林魚先發投手群評價不如同區的國民、大都會隊，但去年季後至今，默默建立夠水準的牛棚，可能是大聯盟最佳後援投手群之一；皇家2014年奪下美聯冠軍，15年抱回世界大賽冠軍，就是靠堅強牛棚致勝，馬林魚有機會複製皇家模式，爭取暌違14年的季後賽。
陳偉殷去年出賽22場、投123.1局、5勝都是單季最差紀錄，今年除了再拚2位數勝投，季後也可動用合約中的逃脫條款，必須在世界大賽結束後4天內決定，一旦選擇留在馬林魚，就要待到2020年合約結束。
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（優活健康網編輯部／綜合整理）根據醫學統計，所謂「更年期失眠症候群」大約困擾著40％更年期過度期的婦女，多數都是因盜汗、熱潮紅、或焦慮所引起，也有人就是沒什麼原因的睡不好，有可能是因更年期本身睡眠生理週期的改變所造成，當一周有超過3個晚上睡不好，並且已經影響白天生活作息或日常功能時，在醫學上就稱為「更年期失眠症候群」。
8至9成的失眠 和更年期荷爾蒙有關
「更年期失眠症候群」的特徵，若從簡單的解釋來說，就是睡睡醒醒，沒有深度睡眠，醒來就很難入睡，而且特別容易早醒的意思，在治療策略上，一段時間的荷爾蒙補充療法還是目前醫療上的首要選擇，因為，8成至9成的失眠，還是和更年期荷爾蒙的分泌有關。
這些症狀對於荷爾蒙療法的反應，會有挺不錯的效果。當然，進行荷爾蒙療法，需要經過婦產科醫師的診治諮詢，用何種方式和多長時期，都須要配合其它相關檢查才行。
找出形成焦慮的原因 改善生活方式
除了上述的荷爾蒙療法之外，如果失眠的問題是因熱潮紅所引起，那麼是可以利用芳香療法來改善，但如果它是由焦慮所引起，那麼就必須找出形成焦慮的原因，以芳香精油來改善生活方式，進而減輕焦慮。
? 配方／
能幫助改善更年期失眠的精油有羅馬甘菊、橙花、馬喬蓮、薰衣草。
? 使用方法／
1）任選上述三款精油，維持總數十滴，滴入浴缸裡，每週泡澡一次。
2）在50ml的聖約翰草媒介油裡（聖約翰草油擁有很好的抗憂鬱療效，但它的價格相對偏高，若要降低成本，可在40ml的葡萄籽油裡，加入10ml的聖約翰草油，也能達到效果），滴入八滴橙花、八滴羅馬甘菊、八滴薰衣草，混合均勻後，每晚臨睡前，在胸部和腹部按摩。
3）除了用芳香調油按摩，最好能在睡前喝一杯加了一茶匙蜂蜜的溫牛奶，也能幫助凝神安睡。（本文摘自／女人40+／哈林文化出版）
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